观天下！荷叶茶怎么喝才减肥_荷叶茶减肥

1、这个可以，我还可以给你介绍几款方法　　【三花减肥茶】　　配方： 玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶各等份。

2、　　制法： 将上药切碎，共研粗末，用滤泡纸袋分装，每袋3～5克。

3、　　功效： 宽胸理气，利湿化痰，降脂减肥。

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4、　　用法： 每日1小袋，放置茶杯中，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。

5、　　【菊楂决明饮】　　配方： 菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克。

6、　　制法： 将草决明子打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，水煎代茶饮。

7、　　功效： 活血化瘀，降脂减肥。

8、　　用法： 每日1剂，代茶频饮。

9、　　【减肥茶】　　配方： 干荷叶60克，生山楂10克，生薏米10克，橘皮5克。

10、　　制法： 上药共制细末，混合，放入热水瓶中，用沸水冲泡即可。

11、　　功效： 理气行水，降脂化浊。

12、　　用法： 每日1剂，不拘时代茶饮。

13、　　清脂茶　　减肥健身茶——去脂通便/降压减肥　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

14、再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

15、　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

16、　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

17、　　玫瑰花 美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

18、　　荷 叶 自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

19、　　茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。

20、茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

21、　　紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

22、　　玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代　　桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！　　七、徐老师一分钟瘦腰操　　“娱乐百分百”最近推出新单元“1分钟瘦身操”，小S每天教观众作瘦身操。

23、那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。

24、　　1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。

25、双腿屈膝，脚掌踩地。

26、　　2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。

27、　　3.然后回复原来的平躺姿势。

28、　　4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。

29、　　5.然后回复原来平躺的姿势。

30、　　6.可量力而为，每回交互各做20次。

31、　　功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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